Zināšanas par drošību brīvā dabā

Pastaigas brīvā dabā, kempings, spēles, fiziskās aktivitātes, aktivitāšu telpa ir plašāka, saskarsme ar sarežģītākām un daudzveidīgākām lietām, palielinās arī riska faktoru esamība. Kādiem drošības jautājumiem jāpievērš uzmanība aktivitātēs brīvā dabā?

Kam mums jāpievērš uzmanība starpbrīža laikā?

Intensīvā mācību procesa laikā katru dienu starpbrīžu aktivitātes var kalpot par relaksācijas, regulēšanas un pienācīgas atpūtas avotu. Starpbrīžu aktivitātēs uzmanība jāpievērš šādiem aspektiem:

l. Āra gaiss ir svaigs, starpbrīžu nodarbības pēc iespējas jāveic ārā, taču neatrodieties tālāk no klases, lai neaizkavētu nākamās stundas.

2. Aktivitātes intensitātei jābūt atbilstošai, neveiciet pārslogotas aktivitātes, lai nodrošinātu, ka nodarbības turpināšana neizraisa nogurumu, koncentrēšanos, enerģiju.

3. Darbības veidam jābūt vienkāršam un vieglam, piemēram, vingrinājumu veikšanai.

4. Aktivitātēs jāpievērš uzmanība drošībai, lai izvairītos no sastiepumiem, sasitumiem un citiem riskiem.

Kā nodrošināt drošību izbraucienos un kempingā?

Izbraucieni, kempinga aktivitātes notiek tālu no pilsētas, relatīvi nomaļā vietā, sliktos materiālos apstākļos. Tāpēc pievērsiet uzmanību šādiem punktiem:

l. Rūpējieties par pietiekamu pārtikas un dzeramā ūdens daudzumu.

2. Irmazs uzlādējams galvas lukturis , pārnēsājama kempinga laterna ar USB uzlādējamu , saules āra gaismas liesmaun pietiekami daudz bateriju nakts apgaismojumam.

3. Sagatavojiet dažus izplatītus līdzekļus pret saaukstēšanos, traumām un karstuma dūrienu.

4. Lai valkātu sporta apavus vai sporta apavus, nevalkājiet ādas apavus, valkājiet ādas apavus tālsatiksmes pastaigas laikā, pēda viegli puto.

5. No rīta un naktī laiks ir vēss, un apģērbs jāpievieno laikus, lai novērstu saaukstēšanos.

6. Aktivitātes nedarbojas atsevišķi, tām jāiet kopā, lai novērstu negadījumus.

7. Naktī pietiekami atpūtieties, lai nodrošinātu sev pietiekami daudz enerģijas, lai piedalītos aktivitātēs.

8. Nevāciet un neēdiet sēnes, savvaļas dārzeņus un augļus, lai izvairītos no saindēšanās ar pārtiku.

9. Esiet organizēts un vadīts.

Kam jāpievērš uzmanība kolektīvās kempinga, izbraukuma aktivitātēs?

Grupu kempingos un izbraucienos, kuros piedalās liels skaits cilvēku, ir jāstiprina organizācija un sagatavošanās darbs, un parasti jāpievērš uzmanība šādiem punktiem:

1. Vislabāk ir iepriekš apsekot aktivitātes maršrutu un atrašanās vietu.

2. Veikt labu darbu aktivitāšu organizēšanā, formulēt aktivitāšu disciplīnu, noteikt atbildīgo personu.

3. Vislabāk ir lūgt dalībniekiem ģērbties formas tērpos, lai mērķis būtu skaidrs, lai varētu viegli vienam otru atrast un lai izvairītos no atpalikšanas.

4. Visiem dalībniekiem stingri jāievēro aktivitātes disciplīna un jāpakļaujas vienotajai komandai.